Ismét fitness "inspirációval" jövök :D ma egy nagyon brutális edzést csináltam magamnak pedig nem volt sok kedvem mozogni, de mindig edzés közben jön meg hozzá a kedvem. Pont az előbb lettem kész vele és kb most remegő karokkal írok :D szeretem kínozni magam.

Mindenképp meg akartam osztani, hogy szerintem milyen videókra érdemes edzeni, legalábbis lányoknak. Rengeteg videó van a youtubeon különféle gyakorlatokkal, szinte Dunát lehetne rekeszteni velük, én is rengeteg kipróbáltam már. Bár most nem ezekre szoktam csinálni, mert jelenleg ugye a popsi challenge-t csinálom aminek pont a felénél tartok, úgyhogy addig az edzésem aköré épül. Mert én nem egyszerre szoktam megcsinálni a guggolásokat, hanem pl most úgy csináltam hogy 100-at, akkor kicsit a hasamra csináltam gyakorlatokat (kicsit...:D szinte vért izzadtam) utána 30 guggolás, utána kar, és a végén még 10. Lehet amúgy egyszerre kéne, de szerintem brutálisan sok és semmi értelme egyszerre ennyire leterhelni az izmainkat. Nekem még a 100 is sok. Több éve edző emberkéknek lehet hogy menne hogy egyhuzamban letoljanak ennyi guggolást, de én egy edzésben csinálok ennyit.

Na mindegy vissza a videókhoz :D még mindig nem böktem ki, szóval én Tiffany Rothe videóit ajánlom. Youtubeon amik vannak videók az ő videói a legnőiesebbek, szerintem a zenék is jók, végülis mintha csak táncolnánk. Nem aerobik! De nagyon jó. Nem akarok túl sok videót beszúrni, akit érdekel az úgyis rákattint a csatornájára, de elhoztam a két kedvencemet. Vagyis volt egy nyár amikor én ezeket minden második nap szinte megcsináltam, és sajnos azt nem tudom milyen hatást értem el velük mert elég régen volt, na meg akkor csak fellángolásból edzettem és nem is vártam meg az eredményt :D de az tuti, hogy olyan izomlázat csináltak mint a picsa. Olyan nemtudokazágybólkikelni izomlázat. És azt szeretem bennük, hogy amúgy nem érzed, hogy mennyire átmozgat. Szóval én elhoztam kettő videót a derék, has, és az alsó hát formázásáról. Én anno imádtam, szóval tuti hogy nemsokára újra elkezdem csinálni, bár én saját zenéket szoktam berakni alá :D az első videó még könnyebb, a második már kicsit gyilkolóbb. De mindenképp megéri.

És persze a többi videói is hasonlóak, én nagyon ajánlom őt, szerintem minden lánynak az ő videójára kéne edzeni, tipikusan nőknek való gyakorlatokat mutat :D

Pont aktuális kérdés, mert ma is történt egy ilyen dolog. A mi bejárati ajtónkat elég nehéz bezárni, nagyon meg kell húzni hogy tényleg be legyen zárva. Reggel jött hozzám a barátom, és megkérdeztem kb 5x tőle, hogy be tudtad zárni? Azt mondta, igen.
Bejött, filmeztünk, mivel éjszakás volt ő elaludt, meg én is elaludtam. Néha felkeltem arra, hogy a kutyám ugat, de nem érdekelt, gondoltam csak a szomszédok hangos járkálását hallja. Aztán kb fél 10 körül felkeltem, és akkor láttam, hogy az ajtó ki van nyitva. Résnyire. És ez azért volt furcsa, mert a barátom elvileg bezárta, sőt én is láttam, hogy bezárta. És amikor a kutyám annyira nagy ugatásban volt, tuti kiment volna, ha látta volna, hogy nyitva van az ajtó.
Jólvan nem is nagyon érdekelt. Elmentünk kocsit mosni, és mikor hazajöttünk, anyukámék szobájában ment a TV...... a barátom mondta, hogy biztos úgy hagytam, dehát a benti TV egyáltalán nem ment ma. A nappaliban lévő be volt kapcsolva, mert zenét hallgattam rajta, de a benti nem. Meg hát nem vagyok hülye, hogy nem veszem észre, hogy bekapcsolódik. Amikor hazajöttünk már az ajtóból hallottam, hogy megy a TV. Szóval furcsa volt.

Van még egy sztori, amit már régebben elmeséltem a blogon, de mivel már kitöröltem a régi bejegyzéseket, elmesélem mégegyszer :D ez is a barátomhoz kapcsolódik. 2 évvel ezelőtt nyáron amikor a szülei 2 hétre elutaztak, én odaköltöztem hozzá. A barátom elment dolgozni, én meg egyedül voltam otthon, takarítottam, mosogattam, mostam, főztem, hát úgy elvoltam magamban. Aztán egyik nap már nagyon kezdett gyanús lenni, hogy a barátom szobájának az ajtaja folyton kinyílik. De nem is azt hallottam, hogy kinyílt, hanem amikor vissza becsapódott, de olyan hangosan, hogy mindig nagyon megijedtem. Pedig nem volt nyitva az ablak (mert a barátom később arra fogta, hogy a huzat miatt történt). Amúgy náluk van egy kis folyosó, és pont a végén van a szobája, és a nappaliból mindig láttam hogy na már megint fény jön onnan, megint kinyílt magától. Ez még oké volt, de a konyhájukból meg pont rá lehet látni a bejárati ajtóra, kívülről. És pont főztem, amikor a hátam mögött láttam az ablakból, hogy a bejárati ajtó lassan kezd kinyílni. De rendesen az a tipikus horrofilm jelenet, hogy lassan, és még nyikorgott is. Na mondom de jó, most ki jött ide. Gyors letettem ami a kezemben volt meg meg is töröltem a kezem hogy menjek szólni hogy nincs itthon senki, bárki is jött, aztán amikor elindultam megnézni, az égvilágon senki sem volt ott. Csak úgy gondolt egyet és kinyílt az ajtó. Utána meg ott állt tárva nyitva. Hát megfagyott bennem a vér. Pedig nem fújt a szél, meg semmi. huu még most is kiráz a hideg. Mikor elmeséltem a barátomnak ő nem is hitte el. Hát pedig nagyon is így történt. Bárcsak tényleg csak egy rémálom lett volna :D

Más dolog annyira nem történt, inkább olyasmi amit szerintem beképzeltem. Pl. éjjel azt láttam, hogy ül valaki a székemben. Vagy az ajtónál áll valaki. De ezek általában 1 mp-ig tartanak. Ami még gyakori, hogy lépteket hallok. Sokszor volt már, hogy pl. egyedül voltam itthon, fürödtem, és hallottam lépteket kintről, de nem is nagyon gondoltam másra csak megnyugodtam hogy hazajöttek anyukámék. De mikor kimentem, ugyanúgy egyedül voltam. Vagy egyszer történt este, hogy hallottam hogy valaki járkál kint a nappaliban, én meg még ki is mentem, mert azt hittem apukám, és szólni akartam hogy miért nem fekszik már le. De igazából már anyukám is meg apukám is már rég aludtak.

Ja, és egy UFO sztorim is van. Nyáron éjjel sokszor szoktam kint ülni az erkélyen, és egyszer észrevettem egy fehér pöttyöt, ami nagyon gyorsan ment. De tényleg, én láttam már sokszor repülőt, de ez akkor valami hiperszuper repülő lehetett, ha az volt, mert nagyon gyorsan ment. Gyorsan ki is hívtam bátyámat, hogy nézze meg ő is. Néztük mindketten, aztán hirtelen megállt a pötty, elment egy kicsit jobbra, és utána méggyorsabban elindult balra, és el is tűnt. De amúgy én hiszek a földönkívüliekben, úgyhogy tudom, hogy nem beképzeltem. Hullócsillag sem lehetett, mert az nem hiszem hogy ilyen hamar változtatja a menetirányát... szóval.. érdekes.

Na meg temetős sztorim is van. Anyukámmal mentünk egy délután a temetőbe 2 sírhoz is, de a 2 sír szinte a temető 2 végében van, úgyhogy rengeteget sétáltunk a sírok között. És mikor mentünk kifelé, egy nagyon ijesztő fehér macska feküdt az egyik síron, és annyira világoskék szeme volt, hogy szinte világított. És annyira nézett minket, hogy szó szerint kirázott a hideg. SŐT! oda is akartam még az elején menni hozzá megsimogatni, de akkor egy ilyen szürkés cica ott elkezdett szaladgálni kb 2-3 méterre a sírtól. Csak úgy a semmiből. Úgyhogy elkezdtem röhögni és mondtam anyukámnak hogy na húzzunk el innen minél előbb :D

Amúgy én hiszek az ilyen dolgokban, vagyis inkább az angyalokban és a démonokban. Hiszen ha valaki vallásos, és hisz az angyalokban, az a démonokban is kell higyjen. És szerintem létezik is. De abban is hiszek, hogy csak azokkal történnek gyakran ilyen dolgok, akik befogadóak. Én próbálom mindig elhesegetni az ilyen szellemes gondolataimat, és nem is nagyon történnek ilyen természetfeletti dolgok velem.

Sok szép emlékem van amikre jó visszagondolni, de a legeslegjobb talán amikor Spanyolországban "nyaraltunk" a családommal. Pont 10 éve volt, de még mindig úgy emlékszek rá, mintha tegnap lett volna. Szinte egy igazi álom volt, nagyon jól éreztem magam. Én sokszor voltam már külföldön, de azért a szomszédos országok között és Spanyolország között rengeteg különbség van. Mintha teljesen más világ lett volna. 2 hétig voltunk ha jól emlékszem Barcelonától kb 200 km-re, egy tengerparti városban, Vinarosban. Ibiza is nagyon közel lett volna. Akkoriban apukám kint dolgozott, és az egész család ki is költözött volna, ha én nem lettem volna még iskolás. Dehát sajnos így alakult. Ezekről a zenékről egyébként mindig Spanyolország jut eszembe, mert akkor voltak slágerek :D

Ezen kívül nagyon sok szép élményeim voltak még pl. a suliban amikor az osztályjal kirándultunk. A kedvencem az volt amikor Patcán a Katica tanyán voltunk, Százhalombattán, és az Ormánságban. A barátommal is sok szép élményünk van, a legjobb az volt amikor először nyaraltunk együtt Balatonmáriafürdőn. Nagyon rossz idő volt és csak egyszer tudtunk fürdeni de mégis szerintem a legjobb nyaralás volt. Barátokkal is sok jó élmény van, lovaglás, strandolás, koncertezés. Igazából nagyon nehéz csak egyet kiemelni.

Ugye már kb 3 hete van, hogy elkezdtem mozogni. Most tartok 130 guggolásnál. Örülök, mert érzem, hogy fejlődök, mert az elején kb 40 guggolástól kipurcantam ha egyhuzamban csináltam, most a rekordom az a 100 :D lehet másnak ez alap dolog de nekem nagy dolog hogy már ennyit egyszerre meg tudok csinálni ráadásul szabályosan. Emellett persze edzek még a karomra, és a pocakomra, meg úgy ámblokk próbálok sokat mozogni, séta meg ilyenek.

Egyetlen ellenségem van, ez pedig az egészséges táplálkozás. Sajnos nagyon hamar bűnbe esek, valamiért nagyon éhes vagyok egész nap. Nem tudom mitől, de ezzel szerintem elég sokat ártok magamnak, hogy kb mindegy mi, de mindig kell ennem valamit. És anyukám nagy előszeretettel vásárolja az édességeket. Én is rászoktam a süti sütésre, abból az indokból hogy béna vagyok benne, de amúgy meg fel is zabálom. Szóval inkább legyek akkor béna, majd ráérek sütögetni ha háziasszony leszek.

Szóval most akarok változtatni ezen az egészen. Befogom vezetni a hunyadi vizet mint étrendkiegészítőt bár nem tudom mennyire fog használni :D de azt tudom, hogy eléggé durva hashajtó hatása van ÉS nagyon rossz íze van, de ha segít lejjebb venni az étvágyamat, meg beindítja az anyagcserémet, én már annak örülök.

És egy jó tanács annak, aki fogyni szeretne:

NE nézegesd magad a tükörben, hogy látsz-e változást, és NE próbálgasd a régi ruhadarabjaidat hogy hátha mostmár rádjönnek legalább 2 hónapig!!!

Sajnos nekem mindig ez vette el a kedvemet, a türelmetlenség. Kezdetben nagyon hiszek magamban, nagyon hajtok, nagyon akarom, eltelik egy kis idő, és nulla eredmény. És hagyom a f@szba. De mostmár tudom, hogy ha eddig megvoltam ezzel a kinézettel, ezután is megleszek, úgyhogy ráérek majd hónapok múlva eredményeket nézegetni. Addig úgysem találok.

Az idő ígyis-úgyis eltelik. Akkor már úgy teljen, hogy hasznom is legyen belőle a jövőben.
Ja, és néhány segítség. Ezek csak animációk. Én is ezeket próbálom csinálni:

• Hasizom gyakorlatok
• Hasizom gyakorlatok 2
• Váll és karizom gyakorlatok
• Láb gyakorlatok
• Mellizom gyakorlatok
• Hátizom gyakorlatok
• Belső comb gyakorlatok

Sajnos nagyon ritka ha én egy sorozatnak a függőjévé válok, főleg ami az új sorozatokat illeti. Szóval én nem rajongok se a Vámpírnaplókért se a PPL-ért, meg nem is tudom mik vannak még. Amik egy komplett sztorira épülnek azokat nem igazán szeretem, mert türelmetlen vagyok kivárni hogy mi forr ki egy-egy sztoriból. Olyan sorozat pedig kevés van, ahol a részek el vannak vonatkoztatva egymástól.

Szóval ha unatkozok én leginkább Family Guy-t szoktam nézni. Érdekes humora van, tele mindennel ami polgárpukkasztó szerintem, nincs olyan téma amit ne parodizálnának ki. Szerintem sokkal jobb mint a South Park vagy a Simpson család. Vicces, hogy mennyiszer lett már feljelentve, hányszor kampányoltak ellene a szülők, és még mindig ilyen sikeres és rengetegen nézik :D én személy szerint imádom, sosem tudom megunni, és kb. könnyesre röhögöm magam rajta. Persze vannak fárasztó poénok, de én nagyonnagyon szeretem.

Szóval nem vagyok sorozatfüggő, inkább műsorokat nézek, ha úgy van. Nagy kedvencem a Gyertek át pl., de szoktam nosztalgiázni és visszanézni a Való Világ 4-5-6-ot :D vagy Balázs showt nézni. A Beugrót is nagyon szeretem, meg a Showder klubot.

De amit talán még szoktam mai napig nézni, már régi sorozatok de szerintem örökzöldek, az a Bűbájos boszorkák, a Két pasi meg egy kicsi, és néha szoktam nézni Youtubeon a H2O-t. Szóval kb ennyi.